■ 頑固な便秘にノイバラの果実を

ノイバラは道端にも原野にもふつうに自生する落葉低木で、枝にはまばらにトゲが生えています。
果実は晩秋に赤く色づきますが、このよく熟した果実をとって乾燥させたものを
「営実(えいじつ)」といいます。

この営実3〜5g(1日量)を煎じ、これを3回に分けて飲みます。

また、季節的に生の果実が手に入るようでしたら、生の実10個ほどを食べても効きます。


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