■ ツボ刺激による生理痛解消法

【準備】
お湯と水を用意して、足を交互に出し入れし血行をよくします。

【ツボ1】
足の人差し指と中指の間で、足首側に約1〜2cm上がったところに、押すと少し凹み強い圧痛を感じるツボがあります。このツボを少し痛いくらいに、両足交互に繰り返して押してあげます。

【ツボ2】
足の親指と人差し指と薬指の分かれ目に行間(こうかん)というツボがあります。
このツボをよくマッサージしてください。


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