■　生理の軽い不快感にゴマ塩番茶を 生理のときに不快感がまるでない方はほとんどいないかと思います。 生理痛のようなひどいものならともかく、軽い不快感ならばゴマ塩番茶で予防することができます。 【作り方】 １．ゴマをすります。 ２．熱い番茶をかけ、少し塩味をつければできあがりです。 生理の２〜３日前に飲んでおくと、生理の不快感がやわらぎます。 お口に合わない場合は、ゴマをみそ汁に入れて召し上がって下さい。

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