■ 生理中の食事

生理中は食事にも気を配ることが大切です。
特に、辛いカレーやトウガラシ、生ニンニクといった刺激物は避けるようにしてください。

ただし、刺激物といってもショウガだけは別といわれています。
生理中は冷やすと健康に悪い影響を及ぼしますが、
ショウガには体を温める効果がありますので、むしろ食べた方がよいでしょう。


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