■ 冷え性にニラ入り卵焼きを

【作り方】
1.ニラを3〜4cmに切って炒めます。
2.これに溶き卵を入れ卵焼きにし、できあがりです。

ニラには体を温める効果がありますので、日常的に食べるとよいでしょう。


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