おとこ健康記は、昔から伝わる民間療法のうち、仕事のストレスや接待等から男性に多いとされる健康の悩みに焦点を絞り紹介しております。主に、食べ物、飲み物による療法で、材料は家庭にある野菜や野山の草木などを用います。また、その作り方やレシピも併せて紹介しています。


■ 胃腸を丈夫にするナラの煎じ汁

ナラはブナ科の落葉高木で山野に自生します。

葉は倒卵形で先がとがり、縁にぎざぎざがあるのが特徴です。

【作り方】
生木10cmほどをヤカンに入れ2リットルの水で煎じできあがりです。

1日に湯飲み1杯飲むとタンニンの働きで胃を丈夫にします。



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