おとこ健康記は、昔から伝わる民間療法のうち、仕事のストレスや接待等から男性に多いとされる健康の悩みに焦点を絞り紹介しております。主に、食べ物、飲み物による療法で、材料は家庭にある野菜や野山の草木などを用います。また、その作り方やレシピも併せて紹介しています。


■ 草の上に腹ばいで寝る

昔から1日5分間、草の上に腹ばいになっていると腎臓病にならないといわれています。

これは、その下の土や砂に毒素やガスを抜く効果があるとされているからです。

もちろん汚れてもいい服装なら土や砂に直接腹ばいになってもかまいません。


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