「おつうじさん」は、昔から伝わる民間療法のうち、
下痢や便秘など「お通じ」に関する悩みに焦点を絞り紹介しております。
主に、食べ物、飲み物による療法で、材料は家庭にある野菜や野山の草木などを用います。
また、その作り方やレシピも併せて紹介しています。

■ 慢性的な便秘にサツマイモを

慢性的な便秘で悩んでいたらサツマイモを多く食べてみます。

サツマイモはジャガイモの約2倍の繊維があり、

これが便のかさを増して腸を刺激し排便を促します。

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